鼻炎打喷嚏怎么能制止
发布时间：2023-04-06文章来源： 苏州吴州中西结合医院
鼻炎是一种经常见到的慢性炎症，症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、喉咙发痒等。这些症状会对生活和工作带来诸多不便和困扰。其中，打喷嚏是鼻炎症状之一，下面介绍几种制止打喷嚏的方法。
1. 饮食保健
多数鼻炎患者都有过敏体质。这些人要注意饮食保健，特别是要远离可能导致过敏的食品，如海鲜、花生、蛋类等。此外，还应多吃一些能增强身体免疫力的食品，如蔬菜、水果、鱼类等，促进身体健康。
2. 活动运动
适当的运动可以增强身体免疫力，缓解鼻炎症状，这对制止打喷嚏是有帮助的。建议鼻炎患者每天进行简单的室内或户外运动，如跳绳、慢跑、骑车等，以达到增强身体健康的。
3.保持空气清洁
尤其是家里要保持空气清洁，我们可以购买空气净化器，不仅除尘，同时可以吸附有害气体，净化空气。空气清新剂、橘子皮、茶叶等也可以进行空气净化。
4.外出时佩戴口罩
外出时，可佩戴口罩，可以阻止外来的花粉、尘等进入鼻子，从而减少可能导致打喷嚏的因素。
5. 喝茶
有些茶可以对体内的过敏和炎症起到缓解和改善的作用，如柠檬草茶、薄荷茶、柴胡茶等。适当喝茶，可以缓解鼻炎症状。
总的来说，鼻炎打喷嚏是一种常见的现象，但是通过日常生活中的注意和保健，是可以缓解和改善的。我们可以合理饮食，并多进行运动锻炼，保持空气清洁，尽量减少过敏源，外出佩戴口罩等方式缓解和预防鼻炎打喷嚏的发生。当然，如果病情严重需要及时就医。